Un estudio finlandés concluyó
que la mortalidad global también inferior en los usuarios frecuentes de
saunas. Una frecuencia de dos o tres saunas a la semana, en comparación con
una, redujo la mortalidad 24 %, y de cuatro a siete saunas, 40 %
Un estudio finlandés publicado en
la revista Jama Internal Medicine, concluyó que las visitas
frecuentes a los saunas podrían beneficiar al corazón y al aparato
circulatorio.
Investigadores de la Universidad
de Finlandia del Este (Kuopio) analizaron datos de 2315 hombres de entre 42 y
60 años de edad procedentes del este de Finlandia, donde tomar saunas es
especialmente popular. La probabilidad de morir de un infarto de miocardio fue
22 % menor entre los que tomaban saunas de dos a tres veces por semana, al
compararlos con aquellos que tomaban baños de saunas una sola vez a la semana.
Los efectos se extendían al
prolongarse la cantidad de baños de sauna a la semana: quienes acudían de
cuatro a siete veces por semana presentaron una reducción del riesgo del 63%.
Los resultados fueron similares
con respecto a la mortalidad causada por enfermedades de los vasos coronarios o
enfermedades cardiovasculares. Las visitas a la sauna de dos a tres veces por
semana redujeron la probabilidad de morir de una cardiopatía coronaria en un
23 %, y los que acudieron a la sauna de cuatro a siete veces semanales,
incluso presentaron una reducción del riesgo del 48 %.
La mortalidad causada por enfermedades
cardiovasculares disminuyó 27 % en los que tomaban saunas de dos a tres
veces a la semana, y el riesgo se redujo a la mitad en los que tomaban saunas
de cuatro a siete veces por semana.
Además, la mortalidad global
también fue inferior en los usuarios frecuentes de saunas. Una frecuencia de
dos o tres saunas a la semana, en comparación con una, redujo la mortalidad
24 %, y de cuatro a siete saunas, 40 %.
En la investigación, se determinó
que las sesiones de sauna más prolongadas (más de 19 minutos) eran mejores
para la salud que las sesiones más cortas (menos de once minutos).
Vía El Nacional
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