En: http://www.lapatilla.com/site/2014/10/01/hoy-es-el-dia-mundial-del-vegetarianismo/
El 01 de octubre se celebra mundialmente el día Internacional del
vegetarianismo, una iniciativa establecida desde 1977 por la North
American Vegetarian Society (NAVS) y aprobada por la Unión Vegetariana
Internacional en 1978. Informe21
Durante todo el mes de octubre se dedica a la celebración de este
estilo de vida y desde cada rincón del mundo se invita a promover este
hábito de alimentación, como una alternativa saludable. El cierre de las
actividades y celebraciones culmina el 01 de noviembre con la
celebración del Día Internacional de los Veganos.
La decisión de adoptar este estilo de vida puede tener múltiples
razones y ya sean por salud o no, definitivamente lo consideramos en
nuestro espacio de régimen especial de alimentación ya que se trata de
una dieta de exclusión de cierto grupo de alimentos.
La verdad, es que hay múltiples beneficios y razones para comer vegetales.
Para leer más: Informe21
http://informe21.com/salud-y-bienestar/hoy-es-el-dia-mundial-del-vegetarianismo
Durante el mes de octubre se dedica a la celebración de este de y desde cada rincón del mundo se invita a promover este hábito de ,
como una alternativa saludable. El cierre de las actividades y
celebraciones culmina el 01 de noviembre con la celebración del Día
Internacional de los Veganos.
La decisión de adoptar este estilo de vida puede tener múltiples
razones y ya sean por salud o no, definitivamente lo consideramos en
nuestro espacio de régimen especial de alimentación ya que se trata de
una dieta de exclusión de cierto grupo de alimentos.
La verdad, es que hay múltiples beneficios y razones para comer vegetales
Por mucho tiempo, los vegetarianos han sido, pero con la promoción de
una gran cantidad de campañas que impulsan estilos de vida más
saludables, muchas personas han dado testimonio de los beneficios de una
dieta libre de carnes, informa Inspirulina
Te has preguntado ¿Qué hacer cuando un vegetariano viene a comer?
Si usted ha decidido adoptar este estilo de vida, es importante que tenga en cuenta las siguientes consideraciones:
Busca la asesoría de un especialista: llevar una
dieta 100% vegetariana puede ser complicado si no conoces bien la manera
de combinar los alimentos permitidos. Puedes ser rápidamente una
víctima si no te suplementas de la manera adecuada, para sustituir los
micronutrientes que provienes de la carne y sus derivados.
Realiza el cambio de forma progresiva: hacer el
cambio de “golpe y porrazo” es una señal de fracaso en pocos días. Tu
cuerpo debe hacer la transición y desintoxicarse, así que dale unas
semanitas para eso. Una buena forma de hacerlo es iniciarte en los
“lunes sin carme” en las redes sociales hay grupos que lo promueven y te
ofrecen deliciosas recetas para ello.
Sigue al pie de la letra las observaciones del especialista:
si creciste comiendo carne, tu cuerpo se ha acostumbrado a las fuentes
de energía con las que creciste, al suprimirlas es imperativo que tomes
algunos suplementos.
Tómatelo con calma: al principio te sentirás
cansado e irritable por lo que debes tratar de hacer la transición en un
período de vacaciones donde el estrés del trabajo no te agobie.
Acompáñate: en la medida de lo posible realiza la
transición acompañado de un grupo de amigos o familiares, la voluntad y
el apoyo de un grupo cercano son claves en las primeras de cambio,
¡ellos te apoyarán cuando te sientas desanimado y con ganas de
abandonar!
Si quieres comenzar esta nueva vida, te damos 6 consejos para volverse vegetariano
¡Feliz día a quienes deciden llevar este estilo de vida!
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