Mayo Clinic: Drinking water

EN: Recibido por email


MAYO CLINIC - DRINKING WATER



A cardiologist determined that heart attacks can be triggered by dehydration.
Good Thing To Know. From The Mayo Clinic. How many folks do you know
who say they don't want to drink anything before going to bed because
they'll have to get up during the night?

Heart Attack and Water - Drinking one glass of water before going to
bed avoids stroke or heart attack. Interesting.......

Something else I didn't know ... I asked my Doctor why people need to
urinate so much at night time.

Answer from my Cardiac Doctor: Gravity holds water in the lower part
of your body when you are upright (legs swell). When you lie down and
the lower body (legs and etc) seeks level with the kidneys, it is then
that the kidneys remove the water because it is easier. I knew you
need your minimum water to help flush the toxins out of your body, but
this was news to me.

Correct time to drink water... Very Important. From A Cardiac Specialist!

Drinking water at a certain time maximizes its effectiveness on the body:
2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs
1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion
1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure
1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack

I can also add to this... My Physician told me that water at bed time
will also help prevent night time leg cramps. Your leg muscles are
seeking hydration when they cramp and wake you up with a Charlie
Horse.
Mayo Clinic on Aspirin - Dr. Virend Somers is a Cardiologist from the
Mayo Clinic who is the lead author of the report in the July 29, 2008
issue of the Journal of the American College of Cardiology.
Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and
noon. Having one during the night, When the heart should be most at
rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues
have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.

1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.
The Reason: Aspirin has a 24-hour "half-life"; therefore, if most
heart attacks happen in the wee hours of the morning, the Aspirin
would be strongest in your system.
2. Aspirin lasts a really long time in your medicine chest; for years.
(when it gets old, it smells like vinegar).
Please read on.
Something that we can do to help ourselves - nice to know. Bayer is
making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue. They work
much faster than the tablets.
Why keep Aspirin by your bedside? It's about Heart Attacks - There are
other symptoms of a heart attack, besides the pain on the left arm.One
must also be aware of an intense pain on the chin, as well as nausea
and lots of sweating; however, these symptoms may also occur less
frequently.

Note: There may be NO pain in the chest during a heart attack.
The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their
sleep did not wake up. However, if it occurs, the chest pain may wake
you up from your deep sleep. If that happens, immediately dissolve two
aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards: - Call 911. - Phone a neighbor or a family member who
lives very close by. Say "heart attack!" - Say that you have taken 2
Aspirins. - Take a seat on a chair or sofa near the front door, and
wait for their arrival and….. DO NOT LIE DOWN!

A Cardiologist has stated that if each person after receiving this
e-mail, sends it to 10 people, probably one life could be saved! I
have already shared this information. What about you? Do forward this
message. It may save lives!

"Life is a one time gift" (Let's forward and hope this will help save some!!!)

Clínica Mayo y beber agua

Un cardiólogo determinó que los ataques cardíacos pueden ser
provocados por deshidratación.

Clínica Mayo. ¿Cuántas de las personas que ud. conoce dicen que no
quieren beber agua antes de irse a la cama, porque van a tener que
levantarse durante la noche?

Ataque al corazón y Agua - Beber un vaso de agua antes de ir a la cama
evita derrame cerebral o ataque al corazón.

Otra cosa que yo ignoraba ... Mi médico me informa el por qué la gente
tiene necesidad de ir al baño durante la noche.

Respuesta: La gravedad mantiene el agua en la parte inferior del
cuerpo, cuando se encuentra en posición vertical (las piernas se
hinchan). Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (piernas y
etc) busca la altura de los riñones, es entonces cuando los riñones
eliminan el agua, porque es más fácil. Se necesita un mínimo de agua
para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

El momento correcto para beber agua ...
Muy importante. De un especialista del corazón!
El agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo:

2 vasos de agua después de despertar - ayuda a activar los órganos internos
1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida - ayuda a la digestión
1 vaso de agua antes de tomar un baño - ayuda a disminuir la presión arterial
1 vaso de agua antes de irse a la cama - evita derrame cerebral o
ataque al corazón

También puedo añadir a esto ... Mi especialista dice que el agua a la
hora de dormir también ayudará a prevenir calambres en las piernas
durante la noche. Los músculos de las piernas están buscando
hidratación cuando da el calambre.

Mayo Clinic y el uso de aspirina - Dr. Virend Somers es un cardiólogo
de la Clínica Mayo, es el principal autor del informe del 29 de julio
de 2008 en la revista de la American College of Cardiology.
La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día,
generalmente entre 06 a.m. y el mediodía. Tener uno durante la noche,
cuando el corazón está en reposo, significa que sucedió algo inusual.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para
demostrar que la apnea del sueño es culpable.

1. Si se toma una aspirina o aspirina para niños una vez al día,
hágalo  por la noche.
La Razón: La aspirina tiene un 24 horas "vida media"; Por lo tanto, si
la mayoría de los ataques al corazón ocurren en las primeras horas de
la mañana, la aspirina a esa hora, sigue activa en su sistema.
2. La aspirina es de larga duración; años. (Cuando está vieja, huele a vinagre).

Por favor, siga leyendo.

Algo que podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos. Bayer está
desarrollando una aspirina que se disuelva al instante al ponerla en
la lengua. Esto da resultado mucho más rápido que las pastillas.
¿Por qué mantener aspirina junto a tu cama? Se trata de ataques al
corazón - Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor
en el brazo izquierdo, intenso dolor en la mandíbula, náuseas y
sudoración; sin embargo, estos síntomas pueden variar.

Nota: Puede que no haya dolor en el pecho durante un ataque al corazón.
La mayoría de las personas (alrededor del 60%) que sufre ataque del
corazón durante el sueño no se despierta. Sin embargo, si se produce,
el dolor lo va a despertar aunque su sueño sea profundo. Si eso
sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y luego se
las traga con un poco de agua.
Después: - Llame al 911, a un vecino o algún miembro de la familia que
viva muy cerca. Informe que está sufriendo un ataque al corazón y
además dígale que se ha tomado 2 aspirinas. - Siéntese en una silla o
un sofá cerca de la puerta principal, para esperar la ayuda ... .. no
se acueste!

Si cada persona después de recibir este e-mail, lo envía a otras 10,
probablemente una vida podría salvarse!

"La vida es un regalo para una sola vez"